Yoga meets Existenzanalyse 

Ankommen. Aufatmen. In Balance kommen.

In unseren Terminen erleben Sie die Existenzanalyse durch Yogaübungen. 

Ich leite Yoga- und Atemübungen so an, dass die einzelnen Grundmotivationen körperlich spürbar werden 

• Sein können (Standhaltungen, Raum einnehmen, Boden spüren) 
• Leben mögen (ruhiges Verweilen, feines Spüren, Kontakt) 
• Ich sein dürfen (aufgerichtete, stimmige Ausrichtung statt Härte) 
• Wofür lebe ich (klare Blickrichtung, Atemübungen, Entspannungsübungen)

Ich kombiniere dafür Hatha Yoga (Struktur und Kraft), Yin-Yoga (Tiefe und Ruhe) und bei Bedarf Übungen aus der Yogatherapie. 

Einsichten entstehen nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Organismus – und gehen als kurze Übungsimpulse mit in Ihren Alltag.
Mein Leitmotiv   up-greight yourself verbindet "Upgrade" mit der "liegenden infinity Acht (eight)": 

Die kontinuierliche Entwicklung im Fluss des Lebens. 

So werden Klarheit, Ruhe und innere Zustimmung Schritt für Schritt erfahrbar.